Pytacie mnie ostatnio, jak odnaleźć spokój w sytuacji przewlekle podwyższonego stresu. Opisujecie przeróżne sytuacje, do których należą między innymi: trzecia ciąża w relatywnie krótkim czasie po dwóch poprzednich; mąż pracujący od rana do nocy i brak wsparcia innych dorosłych; napięta sytuacja w pracy; powiększająca się dziura w domowym budżecie; potężne rozczarowanie kimś, komu się zaufało; dziecko miesiącami…Continue reading Wszystko mija, nawet najdłuższa żmija
Kategoria: Self-Reg
Zbuduj sobie wioskę… w realu
Jakiś czas temu przeczytałam moje dzienniki z okresu liceum i pierwszych lat studiów. To dla mnie fascynujące źródło wiedzy o mnie samej sprzed lat, ale też o świecie sprzed dwóch dekad, różniącym się bardzo od dzisiejszego. Najbardziej uderzającą różnicą jest to, że wówczas żyłam bez urządzeń z ekranami (innych, niż telewizor, który włączałam sporadycznie). Nie miałam…Continue reading Zbuduj sobie wioskę… w realu
Warsztaty z Self-Reg w Poznaniu!
Zapraszam Was na moje warsztaty dla rodziców, które odbędą się 1 września w Poznaniu. Szczegółowe informacje i bilety znajdziecie tu: https://self-reg-w-poznaniu.evenea.pl/ W ciągu kilku godzin wykupiono 7 z 30 miejsc i dalsze kilka zostało zarezerwowanych, więc jeśli jesteście zainteresowani, polecam Wam szybką decyzję. Cieszę się, że Was zobaczę!
Koniec pewnej epoki i początek nowej
W miniony piątek po raz ostatni wyszłam z przedszkola Dużego i od tej pory czuję smutek i nostalgię. Skończyła się jakaś epoka: mam już dziecko, które po wakacjach będzie uczniem. To ważna cezura w życiu Dużego – jak mój powrót do pracy po pierwszym urlopie macierzyńskim i wychowawczym, jak narodziny jego młodszych braci i jak…Continue reading Koniec pewnej epoki i początek nowej
Wywiad ze mną w magazynie „Splot”
W najnowszym wydaniu magazynu dla rodziców „Splot” ukazał się wywiad ze mną, dostępny pod tym linkiem (od strony 49, czyli 51 pdf-a). Temat – a jakże, Self-Reg. Może macie ochotę przeczytać?
Jestem Facylitatorką Self-Reg!
Jestem Facylitatorką Self-Reg certyfikowaną przez MEHRIT Centre! Przed chwilą opublikowałam ostatnią z moich 72 refleksji na szkoleniu Self-Reg na poziomie 2, kończąc to szkolenie jako jedna z pierwszych osób w Europie. Nie otrzymałam jeszcze certyfikatu, ale zakładam, że go dostanę, skoro Susan Hopkins, dyrektor zarządzająca MEHRIT Centre i prawa ręka Stuarta Shankera, napisała mi, że jestem…Continue reading Jestem Facylitatorką Self-Reg!
JEŻELI…
Dziś miałam napad self-regowej weny twórczej, której efekty przedstawiam Wam poniżej. Wkrótce skończę kurs Self-Reg drugiego stopnia, który pozwoli mi współprowadzić (facylitować) szkolenia MEHRIT Centre. W module 21 omawiamy wiersz Rudyarda Kiplinga „If” w kontekście rozróżnienia między samokontrolą a samoregulacją. Kiedy go czytałam, poczułam dreszcz, ponieważ ten wiersz, opiewający samokontrolę, przepisałam do mojego dziennika w…Continue reading JEŻELI…
Rabat na moje warsztaty na temat Self-Reg dla czytelników bloga
Zapraszam na moje warsztaty stacjonarne na tematy związane z Self-Reg w czerwcu! Odbędą się one w kolejne środy czerwca (z jednym wyjątkiem: trzeci warsztat odbędzie się w czwartek) w godz. 16:30-20:00 w kawiarni Kredka przy ul. Smolnej 8 w Warszawie. Opis warsztatów jest dostępny pod zamieszczonymi poniżej linkami, tam też można kupić bilety. Pierwsze dwa…Continue reading Rabat na moje warsztaty na temat Self-Reg dla czytelników bloga
Jak wspieram dzieci w przeżywaniu trudnych emocji
Moi stali czytelnicy zapewne przypominają sobie (mgliście), że w styczniu rozpoczęłam minicykl wpisów na temat wspierania rozwoju dziecka. Omawiam w nim poszczególne obszary samoregulacji. Dotychczas napisałam o obszarze biologicznym, a konkretnie o długiej drodze, jaką pokonał Duży, aby nauczyć się pływać oraz o tym, jak stresory w obszarze biologicznym mogą wpływać na rozwój poznawczy dziecka. W…Continue reading Jak wspieram dzieci w przeżywaniu trudnych emocji
Self-Reg, część 20: Jak wyszłam z czarnej dupy
Pewnego dnia w grudniu odebrałam Dużego z przedszkola w kiepskim nastroju. Był podminowany, w szatni odmówił zawiązania butów, a w samochodzie zaczął dokuczać Małemu. Zadałam mu parę pytań o to, czemu źle się czuje i w końcu wypalił: „Nikt mnie nie lubi. Dzieci przezywają mnie 'Mądraliński’ i śmieją się ze mnie. Nienawidzę przedszkola!” Bardzo się tym…Continue reading Self-Reg, część 20: Jak wyszłam z czarnej dupy